Segunda, 10 de Junho de 2019 | 7 Visualizações
Um novo estudo apurou que aumentar a duração do sono poderá ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e metabólicas, ou seja, o risco cardiometabólico.
Domingo, 26 de Maio de 2019 | 38 Visualizações
A prática de mais exercício físico do que o normal ou de mais sedentarismo do que o habitual durante o dia poderá ser o suficiente para afetar o sono nessa noite, indicou um estudo.
Domingo, 26 de Maio de 2019 | 32 Visualizações
Um novo estudo demonstrou que as pessoas que dormem menos de sete horas por noite apresentam níveis reduzidos de moléculas reguladoras de genes, ou seja, microRNA que ajudam a reduzir a inflamação nas células e suportam a saúde vascular.
Sexta, 24 de Maio de 2019 | 19 Visualizações
O sono de adolescentes melhorou em apenas uma semana após limitar-se a exposição dos mesmos a ecrãs que emitiam luz azul, como telemóveis, tablets e computadores.
Terça, 09 de Abril de 2019 | 6 Visualizações
Uma equipa de investigadores descobriu 47 ligações entre o nosso código genético e a qualidade, quantidade e duração do sono.
Quinta, 04 de Abril de 2019 | 45 Visualizações
A apneia obstrutiva do sono e a curta duração do sono exercem impactos clínicos distintos sobre a sonolência diurna excessiva e fatores de risco cardiometabólicos, descobriu uma equipa de investigadores.
Sexta, 29 de Março de 2019 | 19 Visualizações
Uma equipa internacional de investigadores fez uma descoberta pioneira sobre padrões e redes cerebrais de grande escala que controlam o sono.
Quarta, 23 de Janeiro de 2019 | 2 Visualizações
Passar longos períodos de sono noturno sem despertar, durante a gravidez, poderá estar associado a morte fetal, indica um novo estudo.
Quarta, 23 de Janeiro de 2019 | 6 Visualizações
Um novo estudo sugere que uma menor quantidade de sono profundo poderá constituir um sinal precoce da doença de Alzheimer.
Quarta, 19 de Dezembro de 2018 | 146 Visualizações
Ao contrário do que se costuma pensar, praticar exercício físico à noite não provoca insónia, indicou a análise de vários estudos científicos.