Um novo estudo apurou que aumentar a duração do sono poderá ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e metabólicas, ou seja, o risco cardiometabólico.

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A prática de mais exercício físico do que o normal ou de mais sedentarismo do que o habitual durante o dia poderá ser o suficiente para afetar o sono nessa noite, indicou um estudo.

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Um novo estudo demonstrou que as pessoas que dormem menos de sete horas por noite apresentam níveis reduzidos de moléculas reguladoras de genes, ou seja, microRNA que ajudam a reduzir a inflamação nas células e suportam a saúde vascular.

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O sono de adolescentes melhorou em apenas uma semana após limitar-se a exposição dos mesmos a ecrãs que emitiam luz azul, como telemóveis, tablets e computadores.

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Uma equipa de investigadores descobriu 47 ligações entre o nosso código genético e a qualidade, quantidade e duração do sono.

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A apneia obstrutiva do sono e a curta duração do sono exercem impactos clínicos distintos sobre a sonolência diurna excessiva e fatores de risco cardiometabólicos, descobriu uma equipa de investigadores.

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Uma equipa internacional de investigadores fez uma descoberta pioneira sobre padrões e redes cerebrais de grande escala que controlam o sono.

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Passar longos períodos de sono noturno sem despertar, durante a gravidez, poderá estar associado a morte fetal, indica um novo estudo.

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Um novo estudo sugere que uma menor quantidade de sono profundo poderá constituir um sinal precoce da doença de Alzheimer.

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Ao contrário do que se costuma pensar, praticar exercício físico à noite não provoca insónia, indicou a análise de vários estudos científicos.

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