Aumentar a duração do sono pode reduzir o risco cardiometabólico

Segunda, 10 de Junho de 2019 | 7 Visualizações

Um novo estudo apurou que aumentar a duração do sono poderá ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e metabólicas, ou seja, o risco cardiometabólico.

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Exercício físico pode beneficiar o sono nos adolescentes

Domingo, 26 de Maio de 2019 | 10 Visualizações

A prática de mais exercício físico do que o normal ou de mais sedentarismo do que o habitual durante o dia poderá ser o suficiente para afetar o sono nessa noite, indicou um estudo.

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Porque é que a privação de sono prejudica o coração?

Domingo, 26 de Maio de 2019 | 25 Visualizações

Um novo estudo demonstrou que as pessoas que dormem menos de sete horas por noite apresentam níveis reduzidos de moléculas reguladoras de genes, ou seja, microRNA que ajudam a reduzir a inflamação nas células e suportam a saúde vascular.

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Problemas de sono em adolescentes revertem rapidamente com limite de uso de ecrãs

Sexta, 24 de Maio de 2019 | 11 Visualizações

O sono de adolescentes melhorou em apenas uma semana após limitar-se a exposição dos mesmos a ecrãs que emitiam luz azul, como telemóveis, tablets e computadores.

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Identificadas causas genéticas da má qualidade do sono

Terça, 09 de Abril de 2019 | 6 Visualizações

Uma equipa de investigadores descobriu 47 ligações entre o nosso código genético e a qualidade, quantidade e duração do sono.

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Apneia e sono de curta duração: estudos questionam atual conhecimento

Quinta, 04 de Abril de 2019 | 19 Visualizações

A apneia obstrutiva do sono e a curta duração do sono exercem impactos clínicos distintos sobre a sonolência diurna excessiva e fatores de risco cardiometabólicos, descobriu uma equipa de investigadores.

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Estudo questiona o conhecimento atual sobre o sono

Sexta, 29 de Março de 2019 | 11 Visualizações

Uma equipa internacional de investigadores fez uma descoberta pioneira sobre padrões e redes cerebrais de grande escala que controlam o sono.

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Longos períodos de sono contínuo associados a morte fetal

Quarta, 23 de Janeiro de 2019 | 2 Visualizações

Passar longos períodos de sono noturno sem despertar, durante a gravidez, poderá estar associado a morte fetal, indica um novo estudo.

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Menor sono profundo associado a sinal precoce de Alzheimer

Quarta, 23 de Janeiro de 2019 | 3 Visualizações

Um novo estudo sugere que uma menor quantidade de sono profundo poderá constituir um sinal precoce da doença de Alzheimer.

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Fazer exercício físico à noite não causa problemas de sono

Quarta, 19 de Dezembro de 2018 | 9 Visualizações

Ao contrário do que se costuma pensar, praticar exercício físico à noite não provoca insónia, indicou a análise de vários estudos científicos.

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