Sesta beneficia o controlo da pressão arterial

Quarta, 13 de Março de 2019 | 11 Visualizações

Uma sesta por dia ajuda a baixar os elevados níveis de pressão arterial, revela um estudo divulgado pela Sociedade Americana de Cardiologia.

saber mais

Estudo demonstra benefícios da sesta no controlo da pressão arterial

Terça, 12 de Março de 2019 | sem visualizações

Uma sesta por dia ajuda a baixar os elevados níveis de pressão arterial, revela um estudo divulgado hoje pela Sociedade Americana de Cardiologia, atestando os benefícios para a saúde de uma pausa a meio do dia.

saber mais

Dormir a sesta beneficia desempenho escolar em adolescentes

Segunda, 30 de Abril de 2018 | 11 Visualizações

As crianças no início da adolescência que dormem regularmente a sesta, ao início da tarde, revelam uma melhor função cognitiva, apurou um novo estudo.

saber mais

Falta de sesta nas crianças é tão grave como não comer

Segunda, 05 de Junho de 2017 | 14 Visualizações

A maioria dos estabelecimentos de ensino pré-escolar públicos não promove a sesta das crianças, o que é tão grave como se não lhes dessem comer, anunciou a agência Lusa.

saber mais

Sesta deve ser facilitada e promovida nas crianças até aos 5/6 anos de idade

Quinta, 01 de Junho de 2017 | 54 Visualizações

Na data em que se assinala o Dia Mundial da Criança, a Secção de Pediatria Social (SPS) da Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP) divulga recomendações para a prática da sesta da criança

saber mais

Uma hora de sesta depois de almoço mantém cérebro cinco anos mais novo

Terça, 10 de Janeiro de 2017 | 92 Visualizações

Estudo descobriu que dormir uma hora após o almoço pode ser bastante benéfico para o cérebro, mas que as sestas de menos ou mais tempo não têm qualquer impacto.

saber mais

Estudo: Sestas prolongadas podem aumentar risco de diabetes

Sábado, 17 de Setembro de 2016 | 12 Visualizações

As sestas prolongadas podem estar associadas a um maior risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais, problemas cardiovasculares e doenças metabólicas, como a diabetes, revelou um estudo recente.

saber mais

Gosta de dormir sestas prolongadas? Pode estar a fazer mal ao coração

Segunda, 04 de Abril de 2016 | 106 Visualizações

Síndrome metabólica é o risco em que incorre se gosta de tirar longos cochilos a meio da tarde. Quando o sono apertar, opte por sestas mais curtas.

saber mais

Cinco teorias falsas sobre as sestas

Terça, 29 de Dezembro de 2015 | 17 Visualizações

Todas as pessoas gostam de fazer uma soneca, mas continuam a existir algumas teorias que apenas prejudicam este momento de descanso.

saber mais

Sesta reforça aprendizagem

Quarta, 21 de Outubro de 2015 | 7 Visualizações

As memórias associadas à recompensa são preferencialmente reforçadas através do sono. O estudo publicado na revista “eLife” defende que mesmo uma pequena sesta após um período de aprendizagem é benéfica.

saber mais