Ver menos televisão e tomar um pequeno-almoço rico em energia fazem diminuir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC) e reduz a quantidade de placa acumulada nas artérias, atestou uma equipa de investigadores.

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A toma do pequeno-almoço não aparenta ser uma boa estratégia para emagrecer e a falha daquela refeição não aparenta exercer o efeito contrário, concluiu um estudo.

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Tomar o pequeno-almoço antes da prática de exercício-físico poderá fazer com que o organismo queime hidratos de carbono durante a atividade e metabolize mais rapidamente os alimentos ingeridos após a mesma, são os resultados de um estudo recente.

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As crianças que consomem pequenos-almoços com pouca qualidade nutricional e uma maior densidade energética (mais calorias por grama de alimento) podem apresentar um maior risco cardiovascular, indicou um estudo.

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Fazer alterações à hora de tomar o pequeno-almoço e de jantar poderá ser o suficiente para se conseguir uma redução na gordura corporal, atestou um estudo-piloto.

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Não tomar o pequeno-almoço pode fazer aumentar o risco de endurecimento das artérias, ou aterosclerose, indicou um novo estudo.

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Os treinos matinais são dos mais apreciados, mas até mesmo quem gosta de acordar cedo para se exercitar tem dúvidas quanto à alimentação. Afinal, deve-se treinar antes ou depois do pequeno-almoço?

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É o principal ingrediente do chocolate e deve ser um dos protagonistas da primeira refeição do dia.

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Para muitos, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Mas, no que toca à perda de peso, comer ou não vai dar ao mesmo.

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Um pequeno-almoço saudável requer cereais integrais, proteína e gordura, mas nem sempre é fácil combinar todos.

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