Abordagem que inclui meditação ajuda profissionais de saúde a controlar stress

Terça, 17 de Julho de 2018 | 21 Visualizações

A presidente da Sociedade Portuguesa de Neurociências, Isaura Tavares, considerou hoje que o mindfulness, uma abordagem que envolve meditação, controlo da respiração e relaxamento, ajuda os profissionais de saúde a lidar com o stress e ansiedade.

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Meditar e perder peso. A ligação que o vai fazer pensar

Domingo, 12 de Junho de 2016 | 719 Visualizações

Emagrecer com a ajuda da mente é a proposta do nutricionista Alexandre Fernandes. Veja como é possível programar o cérebro para perder peso.

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Meditação alivia a dor

Sábado, 19 de Março de 2016 | 85 Visualizações

Investigadores americanos descobriram que meditação é capaz de aliviar a dor, sugere um estudo publicado no “Journal of Neuroscience”.

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Meditação a longo prazo associada a maior massa cinzenta

Quinta, 10 de Março de 2016 | 31 Visualizações

Investigação espanhola e norte-americana traça novos benefícios da meditação a longo prazo.

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Devia meditar no trabalho. Eis porquê

Quinta, 03 de Março de 2016 | 50 Visualizações

A meditação é um dos hábitos mais rotineiros de quem segue um estilo de vida saudável. Saiba porque a deve incluir, também, no seu dia-a-dia (especialmente no trabalho).

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Meditação e estilo de vida aumentam enzima associada à saúde cardiovascular

Segunda, 07 de Dezembro de 2015 | 29 Visualizações

A técnica de meditação transcendental e as alterações no estilo de vida parecem estimular genes que codificam a telomerase, uma enzima associada à redução da pressão arterial, doença cardiovascular e mortalidade, atesta um estudo publicado na revista “PLOS ONE”.

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Meditação pode ser mais eficaz a aliviar a dor do que a morfina

Quarta, 18 de Novembro de 2015 | 51 Visualizações

Estudo sugere que fazer meditação pode reduzir a dor mais eficazmente do que tomar medicamentos fortes como a morfina.

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Três motivos para meditar depois de beber café

Segunda, 07 de Setembro de 2015 | 665 Visualizações

Beber café é um dos hábitos mais comuns em todo o mundo. Umas pessoas ficam-se por um, enquanto outras fazem a proeza de beber dois, três ou até mesmo mais.

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Meditação pode atrasar envelhecimento do cérebro

Segunda, 09 de Fevereiro de 2015 | 75 Visualizações

A esperança de vida não para de aumentar e, atualmente, já é possível viver, em média, mais uma década do que em 1970. Uma vida mais longa significa, porém, uma maior probabilidade de desenvolver doenças neurodenegerativas, um risco que, segundo um novo estudo, a meditação pode atenuar.

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Meditação melhora memória e aprendizagem

Terça, 11 de Novembro de 2014 | 216 Visualizações

A prática de apenas oito semanas de meditação de atenção plena é suficiente para desencadear alterações físicas no cérebro e aumentar as regiões deste órgão associadas à memória, à aprendizagem, à autoperceção e ao controlo do 'stress', concluiu um estudo norte-americano.

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