Porque é que se deve aplicar gelo em caso de lesão?

Segunda, 24 de Abril de 2017 | 6938 Visualizações

Pode ajudá-lo a recuperar e a lidar melhor com a dor, mas em excesso a aplicação de gelo pode ser prejudicial.

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Plantas do tabaco estão a ser usadas para tratar lesões

Quinta, 20 de Abril de 2017 | 87 Visualizações

E se o tabaco pudesse ser usado para fins terapêuticos? Parece que as plantas do tabaco podem servir para algo benéfico e amigo da saúde.

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O que comer quando se está a recuperar de uma lesão

Domingo, 29 de Janeiro de 2017 | 376 Visualizações

A alimentação é um dos aspetos mais importantes na recuperação de uma lesão desportiva.

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Três truques para correr sem medo das lesões

Segunda, 28 de Dezembro de 2015 | 25 Visualizações

Se até gostava de correr mas tem receio de sofrer lesões saiba que bastam pequenas alterações para poder praticar este exercício com mais segurança.

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Corre melhor: tonifica para evitar lesões

Segunda, 28 de Setembro de 2015 | 27 Visualizações

As mulheres não costumam gastar muito tempo a treinar a força, em muitos casos por motivos estéticos ou por desmotivação. Os homens têm a sorte de desenvolver a massa muscular mais facilmente do que as mulheres por causa da testosterona. Isso ajuda-os a manter o metabolismo elevado e uma proteção maior das articulações.

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Ganha resistência e não te lesiones

Quarta, 01 de Julho de 2015 | 18 Visualizações

São a ferramenta ideal para aumentar a tua resistência cardiovascular e ganhares confiança nas tuas corridas de meia maratona e maratona, mas é importante que os faças da forma apropriada.

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Ressonância Magnética e lesões desportivas do joelho

Sábado, 20 de Dezembro de 2014 | 463 Visualizações

A importância da utilização da Ressonância Magnética na deteção e indicação terapêutica nas principais lesões desportivas do joelho

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Calçado: como escolher o mais seguro

Domingo, 29 de Junho de 2014 | 97 Visualizações

Todos os anos, 1 em cada 3 idosos sofre uma queda, de acordo com o Centers for Disease and Control Prevention (CDC). As consequências dessas quedas são desde moderadas a graves e muito graves.
Na origem das quedas dos seniores encontra-se uma variedade de causas em que se incluem a diminuição da visão, capacidade de equilíbrio e de coordenação, algumas doenças e toma de determinados medicamentos, entre outros fatores. O uso de sapatos inadequados também pode ser um dos responsáveis, sabia?

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Previna as lesões musculares e dos tendões

Domingo, 26 de Janeiro de 2014 | 117 Visualizações

As lesões musculares são a causa mais frequente de incapacidade física no desporto, correspondendo a cerca de 30 a 50% das lesões. As lesões musculares podem ser causadas por pancadas diretas e estiramentos. Cerca de 90% das lesões musculares no desporto correspondem a estiramentos.

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Cérebro: Música ajuda a recuperar memória após lesões

Terça, 17 de Dezembro de 2013 | 321 Visualizações

A música - em particular a música pop - pode ajudar os pacientes que sofreram graves lesões cerebrais a recuperar as suas memórias pessoais autobiográficas. A conclusão é de um novo estudo desenvolvido por dois investigadores das universidades de Lille, em França, e Newcastle, na Austrália.

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