Consumo elevado de fibra associado a menos doenças crónicas

Quarta, 16 de Janeiro de 2019 | 12 Visualizações

O consumo de uma quantidade elevada de fibra foi associado a um risco menor de doenças crónicas, indicou uma meta-análise a vários estudos.

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Envelhecimento: dieta rica em fibra reduz inflamação no cérebro

Terça, 18 de Setembro de 2018 | 10 Visualizações

A fibra consumida através da alimentação poderá ajudar a evitar a produção de químicos que afetam a função cognitiva e motora típicas do processo de envelhecimento, atestou um estudo.

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Consumo de fibra é benéfico contra a diabetes de tipo 2

Quinta, 15 de Março de 2018 | 31 Visualizações

Um novo estudo indicou que uma alimentação rica em fibra ajuda na luta contra a diabetes de tipo 2.

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Que quantidade de fibra é preciso ingerir para emagrecer?

Segunda, 02 de Janeiro de 2017 | 590 Visualizações

A fibra pode ser a 'arma secreta' para quem quer perder peso.

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Ingestão de fibra: porque é tão importante?

Quarta, 23 de Novembro de 2016 | 336 Visualizações

Quando os microrganismos do sistema digestivo não obtêm a fibra natural necessária, começam a danificar a camada natural de muco que reveste o intestino, causando uma erosão ao ponto de as bactérias perigosas invasoras infetarem a parede do intestino, dá conta um estudo publicado na revista “Cell”.

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Cinco dicas para incluir mais fibra à dieta

Quarta, 19 de Outubro de 2016 | 43 Visualizações

A ingestão de fibra é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para se conseguir um trânsito intestinal regulado.

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Cinco sinais de que precisa de ingerir mais fibra

Quinta, 18 de Agosto de 2016 | 107 Visualizações

Muito provavelmente já sabe que a prisão de ventre é um sintoma clássico de que não anda a ingerir fibra suficiente, mas há mais…

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Fibra e cancro: O que a ciência descobriu desta vez

Segunda, 08 de Fevereiro de 2016 | 62 Visualizações

O consumo de fibras dietéticas durante a adolescência reduz o risco de cancro da mama em idade adulta.

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Consumo de fibras diminui risco de cancro da mama

Quarta, 03 de Fevereiro de 2016 | 29 Visualizações

As mulheres que consomem elevadas quantidades de fibras, especialmente frutas e vegetais, durante a adolescência e a idade adulta jovem, apresentam um menor risco de desenvolver cancro da mama, comparativamente com aquelas que não comem tantas fibras, defende um estudo publicado na revista “Pediatrics”.

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Dieta rica em fibras é o segredo para uma boa noite de sono

Quarta, 20 de Janeiro de 2016 | 66 Visualizações

Fibra ao longo do dia e proteínas à noite são os segredos para uma boa noite de sono

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