Dormir com luz artificial pode aumentar o peso em mulheres

Sexta, 14 de Junho de 2019 | 7 Visualizações

Um estudo recente demonstrou que dormir com luz artificial ou televisão ligada no quarto poderá constituir um fator de risco para a obesidade.

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Porque é que necessitamos de dormir?

Quarta, 13 de Março de 2019 | 22 Visualizações

Uma equipa de investigadores descobriu uma nova e inesperada função do sono que poderá explicar a razão pela qual os problemas de sono afetam o desempenho cerebral, o envelhecimento e doenças do cérebro.

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Cientistas defendem que ‘dormir como uma pedra’ potencia ‘limpeza’ do cérebro

Quinta, 28 de Fevereiro de 2019 | 8 Visualizações

O ‘dormir como uma pedra’ parece potenciar a capacidade do cérebro de se livrar de ‘lixo’ e de proteínas tóxicas, como as que provocam a doença de Alzheimer, concluem cientistas num estudo divulgado esta quarta-feira que pôs à prova ratinhos.

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Dormir menos de seis horas aumenta risco de AVC e paragem cardíaca

Quarta, 16 de Janeiro de 2019 | 19 Visualizações

Estudo levado a cabo por uma equipa de investigadores espanhóis revela que a qualidade do sono é um fator de risco para a saúde cardiovascular. Dormir mais de 8 horas também pode ser prejudicial, especialmente nas mulheres.

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O bebé aos 12 meses ainda não dorme a noite inteira? Não há problema

Segunda, 19 de Novembro de 2018 | 4 Visualizações

Um novo estudo apurou que uma grande percentagem de bebés saudáveis não dorme ainda uma noite inteira aos seis meses de idade, e mesmo com um ano de idade.

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Gosta de comer algo antes de dormir? Escolha queijo fresco

Terça, 30 de Outubro de 2018 | 80 Visualizações

O consumo de uma pequena refeição rica em proteínas, cerca de meia hora antes de dormir, beneficia o metabolismo, os músculos e a saúde em geral, indicou um estudo.

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Dormir demasiadas horas é prejudicial

Sábado, 13 de Outubro de 2018 | 15 Visualizações

As pessoas que em média dormem mais do que as típicas sete a oito horas por noite recomendadas, poderão ter um desempenho cognitivo pior do que quem dorme o recomendado, revelou um estudo

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Uma noite sem dormir pode aumentar o risco de diabetes

Sexta, 07 de Setembro de 2018 | 8 Visualizações

Perder uma noite ou só seis horas de sono poderá causar impacto sobre a capacidade do fígado de produzir glicose e processar insulina, aumentando assim o risco de doenças metabólicas como a diabetes de tipo 2 e a esteatose hepática (fígado gordo), indicou um estudo.

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Madrugadores têm muito menor tendência para a depressão

Terça, 19 de Junho de 2018 | 15 Visualizações

Um novo estudo confirma o ditado “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”, ao demonstrar que as mulheres de meia-idade que são biologicamente matutinas apresentam uma propensão significativamente menor para a depressão.

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Dormir menos de 8 horas por dia associado a mais ansiedade e depressão

Terça, 09 de Janeiro de 2018 | 124 Visualizações

Um novo estudo apurou que as pessoas que dormem menos do que as oito horas recomendadas por noite podem apresentar mais pensamentos repetitivos e intrusivos, semelhantes aos que ocorrem com a depressão e ansiedade.

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