Dormir menos de seis horas aumenta risco de AVC e paragem cardíaca

Quarta, 16 de Janeiro de 2019 | 15 Visualizações

Estudo levado a cabo por uma equipa de investigadores espanhóis revela que a qualidade do sono é um fator de risco para a saúde cardiovascular. Dormir mais de 8 horas também pode ser prejudicial, especialmente nas mulheres.

saber mais

O bebé aos 12 meses ainda não dorme a noite inteira? Não há problema

Segunda, 19 de Novembro de 2018 | 3 Visualizações

Um novo estudo apurou que uma grande percentagem de bebés saudáveis não dorme ainda uma noite inteira aos seis meses de idade, e mesmo com um ano de idade.

saber mais

Gosta de comer algo antes de dormir? Escolha queijo fresco

Terça, 30 de Outubro de 2018 | 23 Visualizações

O consumo de uma pequena refeição rica em proteínas, cerca de meia hora antes de dormir, beneficia o metabolismo, os músculos e a saúde em geral, indicou um estudo.

saber mais

Dormir demasiadas horas é prejudicial

Sábado, 13 de Outubro de 2018 | 10 Visualizações

As pessoas que em média dormem mais do que as típicas sete a oito horas por noite recomendadas, poderão ter um desempenho cognitivo pior do que quem dorme o recomendado, revelou um estudo

saber mais

Uma noite sem dormir pode aumentar o risco de diabetes

Sexta, 07 de Setembro de 2018 | 5 Visualizações

Perder uma noite ou só seis horas de sono poderá causar impacto sobre a capacidade do fígado de produzir glicose e processar insulina, aumentando assim o risco de doenças metabólicas como a diabetes de tipo 2 e a esteatose hepática (fígado gordo), indicou um estudo.

saber mais

Madrugadores têm muito menor tendência para a depressão

Terça, 19 de Junho de 2018 | 10 Visualizações

Um novo estudo confirma o ditado “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”, ao demonstrar que as mulheres de meia-idade que são biologicamente matutinas apresentam uma propensão significativamente menor para a depressão.

saber mais

Dormir menos de 8 horas por dia associado a mais ansiedade e depressão

Terça, 09 de Janeiro de 2018 | 84 Visualizações

Um novo estudo apurou que as pessoas que dormem menos do que as oito horas recomendadas por noite podem apresentar mais pensamentos repetitivos e intrusivos, semelhantes aos que ocorrem com a depressão e ansiedade.

saber mais

Não dormir o suficiente pode prejudicar vida social

Quarta, 24 de Maio de 2017 | 37 Visualizações

Um novo estudo indicou que a falta de horas de sono poderá afetar negativamente a vida social de um indivíduo.

saber mais

Estudo: Cafeína e dormir mais podem ser melhores que analgésicos

Terça, 09 de Maio de 2017 | 22 Visualizações

Dormir mais ou tomar estimulantes como a cafeína, aliviam mais a dor crónica do que analgésicos como o ibuprofeno e a morfina, defende um estudo ontem divulgado.

saber mais

Acorda a meio da noite para ir à casa de banho? A culpa pode ser do sal

Domingo, 02 de Abril de 2017 | 85 Visualizações

Estudo japonês relacionada as idas noturnas à casa de banho com um consumo excessivo de sal.

saber mais