Seguir uma dieta que encoraje o consumo de alimentos saudáveis, desencorajando o consumo de bebidas alcoólicas, juntamente com a prática de exercício físico, foi associado a uma redução no risco de todos os cancros, cancro da mama, da próstata e colorretal, indicou um estudo.

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Os regimes restritivos podem ser um risco para a sua forma física e para a sua saúde. Se quer emagrecer ou manter o peso, o ideal é apostar em fazer mudanças na sua dieta.

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Há quem diga que basta cortar no consumo de calorias e há quem defenda que o treino é que conta, independentemente do que se come. Mas e se o sucesso depender da conjugação de ambos?

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O termo dieta é, por muitas pessoas, diretamente associado à perda de peso, mas a verdade é que nem sempre esse é o fim mais indicado. Conheça as dez melhores dietas do mundo para a saúde.

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A dieta da moda ou a dieta que ajudou um amigo a emagrecer como nunca nem sempre resulta connosco, mas porquê?

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Ingerir os alimentos no seu estado natural é uma tendência.

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Na hora de lutar contra os quilos extra, são muitas as teorias que surgem. Mas uma boa parte delas nada mais faz do que prejudicar o sucesso do emagrecimento.

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O sucesso de uma dieta depende não só do empenho de uma pessoa, mas também do seu organismo.

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Fazer dieta não é fácil e ainda é alvo de críticas e comentários por parte de algumas pessoas. Quem faz dieta tem um objetivo e assume um compromisso, contudo nem sempre é fácil manter a concentração… e a culpa é das pessoas mais próximas.

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Muitas pessoas, quando decidem fazer dieta acabam por seguir um plano indicado por algum familiar ou conhecido ou algum que viram num site ou revista. O problema, segunda alerta a BBC, é que muitas destas dicas ou crenças sobre a melhor forma de perder peso não dão o resultado esperado.

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