A adesão a uma dieta saudável, particularmente a dieta mediterrânea rica em vegetais, está associada a um risco reduzido de depressão, sugere um novo estudo, que inclui uma nova revisão sistemática e meta-análise, publicado recentemente na edição online da revista Molecular Psychiatry.

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A dieta mediterrânica poderá reduzir o risco de fragilidade nas pessoas mais velhas, indicou um estudo.

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Investigadores escoceses constataram que a adoção da dieta mediterrânea ajuda a preservar o volume cerebral dos idosos, revela um estudo publicado na revista “Neurology”.

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Uma alimentação baseada na dieta mediterrânea, rica em fruta, vegetais, peixe e azeite, poderá ajudar a prevenir a reincidência do cancro de mama, segundo um estudo hoje apresentado e divulgado pelo The Guardian.

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A alimentação mediterrânea é frequentemente associada à boa saúde e existe agora um novo motivo para continuar a apostar nesta dieta.

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A adoção da dieta mediterrânea pode reduzir em mais de metade o risco de as mulheres desenvolverem cancro do endométrio, revela um estudo publicado no “British Journal of Cancer”.

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Seguir uma dieta mediterrânica pode contribuir para aumentar a longevidade. A conclusão é de um novo estudo norte-americano publicado esta semana no British Medical Journal, que revela que este tipo de regime alimentar está associado a telómeros mais longos, biomarcadores que indicam um envelhecimento lento.

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Cerca de 25% dos adultos em todo o mundo têm síndrome metabólica, que consiste na presença de três ou mais fatores de risco de doença cardiovascular ou diabetes. Estes fatores incluem elevado perímetro abdominal, hipertensão, níveis baixos de colesterol HDL, níveis elevados de triglicerídeos e concentrações elevadas de glucose no sangue.

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Os indivíduos com elevado risco de desenvolver doenças cardíacas e que adotam uma dieta mediterrânea rica em azeite podem diminuir o seu risco de desenvolver diabetes, mesmo sem restringir o consumo de calorias ou aumentar a prática de exercício físico, defende um estudo publicado nos “Annals of Internal Medicine”.

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