Dobrar as costas ou agachar? Cientistas questionam qual a melhor forma de levantar pesos

Segunda, 19 de Novembro de 2018 | 108 Visualizações

Estudo analisou movimentos de trabalhadores florestais e concluiu que não há provas que apoiem a teoria de que levantar objetos pesados com as costas direitas seja melhor do que dobrar as costas.

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Medicamentos devem ser último recurso para aliviar dores de costas

Terça, 21 de Fevereiro de 2017 | 37 Visualizações

Médicos norte-americanos dizem que é preciso experimentar massagens, exercícios e yoga antes de se recorrer a medicamentos para aliviar dores de costas.

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Sofre de dores nas costas? Saiba como minimizá-las

Terça, 31 de Janeiro de 2017 | 39 Visualizações

São apenas quatro dicas, mas podem ajudá-lo a contrariar hábitos que lhe provocam dores na coluna diariamente.

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Ultimamente tem mais dores de costas? Culpe o frio

Domingo, 27 de Novembro de 2016 | 348 Visualizações

Especialista explica que a descida das temperaturas é responsável pelo aumento das dores de costas.

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Borbulhas nas costas: Porque temos, como prevenir e tratar

Quinta, 25 de Agosto de 2016 | 9807 Visualizações

No verão, especialmente na praia e na piscina, são impossíveis de esconder e provocam complexos a muitos que as têm.

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Dores de costas? Eis o que pode fazer… sem medicamentos

Domingo, 22 de Maio de 2016 | 308 Visualizações

Fisioterapeuta revela as mudanças que deve fazer na rotina se sofre de dores de costas. E podem ser mais simples do que imagina.

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Aprenda a lidar com as dores de costas (Infografia)

Terça, 15 de Março de 2016 | 84 Visualizações

As dores de costas são um dos problemas de saúde mais comuns, mas resultam quase sempre de uma acumulação de erros de postura. Aprenda a preveni-las.

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Dores nas costas? Eis como mudar os maus hábitos

Segunda, 04 de Janeiro de 2016 | 35 Visualizações

Veja algumas dicas simples que podem ser incorporadas no dia-a-dia para melhorar a postura e acabar com as dores nas costas.

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Os melhores exercícios para quem sofre de dores nas costas

Segunda, 09 de Novembro de 2015 | 85 Visualizações

As dores na região lombar são as mais comuns e as que resultam diretamente da má postura, do sedentarismo e da falta de atividade física. Mas é na atividade física que está a solução.

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Dores nas costas obrigam muitos portugueses a faltar ao trabalho

Sexta, 16 de Outubro de 2015 | 15 Visualizações

O transporte de materiais pesados, os movimentos repetitivos ou o facto de ter de estar sentado durante longos períodos de tempo são exigências da vida profissional que podem trazer consequências a longo prazo para a saúde dos portugueses.

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