O que comer antes de uma corrida de cinco quilómetros

Segunda, 01 de Maio de 2017 | 40 Visualizações

Para quem está agora a dar os primeiros passos no mundo da corrida, um treino de cinco quilómetros pode ser um verdadeiro desafio. A superação depende, em grande parte, da alimentação.

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Corre com frequência e não avisou o seu médico? Devia fazê-lo

Sexta, 10 de Março de 2017 | 11 Visualizações

Fazer da corrida uma atividade rotineira traz vários benefícios à saúde, contudo, esta é uma prática que não deve ser escondida do médico.

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Tenciona correr este inverno? Há cinco importantes dicas a seguir

Sexta, 09 de Dezembro de 2016 | 54 Visualizações

O tempo frio não é desculpa. Corra durante o inverno que o corpo agradece, desde que siga estes conselhos.

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Erros que deve evitar cometer quando vai correr

Sábado, 26 de Novembro de 2016 | 41 Visualizações

Para usufruir melhor da corrida, obter melhores resultados e evitar dores e lesões, conheça os erros que deve evitar.

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Frio? Esta é a melhor altura para correr ao ar livre, diz estudo

Segunda, 07 de Novembro de 2016 | 362 Visualizações

Sem motivação para ir correr para a rua com este frio? As conclusões deste estudo podem dar-lhe razões para conseguir.

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SPACV PROMOVE “CORRIDA E CAMINHADA CONTRA O SEDENTARISMO” NA FIGUEIRA DA FOZ

Quinta, 09 de Junho de 2016 | 33 Visualizações

No dia 17 de junho, venha correr pela saúde das suas pernas na “Corrida e Caminhada Contra o Sedentarismo”. A corrida organizada pela Sociedade Portuguesa de Angiologia e Cirurgia Vascular (SPACV) tem partida marcada para as 17h30, na Avenida do Brasil, na Figueira da Foz.

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Corrida é o melhor remédio para depressão

Domingo, 17 de Abril de 2016 | 74 Visualizações

Uma grande curiosidade é que o stress crónico pode levar à eliminação e atrofia dos neurónios, causas ligadas diretamente à depressão

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Correr na rua ou na passadeira?

Terça, 19 de Janeiro de 2016 | 76 Visualizações

Muitos duvidam da eficácia do treino na passadeira. Mas tudo depende do que aplica no seu treino.

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Três truques para correr sem medo das lesões

Segunda, 28 de Dezembro de 2015 | 19 Visualizações

Se até gostava de correr mas tem receio de sofrer lesões saiba que bastam pequenas alterações para poder praticar este exercício com mais segurança.

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Tamanho do pé interfere com qualidade da corrida?

Segunda, 09 de Novembro de 2015 | 159 Visualizações

O The New York Times recorre a um estudo de 2004 para responder à pergunta.

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