Como pedalar melhora a saúde

Segunda, 23 de Novembro de 2015 | 27 Visualizações

Andar de bicicleta é um dos exercícios cardiovasculares mais completos e com menos impacto para as articulações.

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Andar de bicicleta melhora longevidade e não só

Quarta, 01 de Julho de 2015 | 335 Visualizações

Pedalar faz bem à saúde, ao corpo e à mente, é barato e é uma atividade benéfica que não deve ser relegada apenas para as tardes de domingo.

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4 dicas infalíveis para melhorares os teus treinos de ciclismo

Terça, 19 de Maio de 2015 | 180 Visualizações

Consideramos 4 áreas prioritárias. A Segurança para que os teus treinos e passeios sejam um prazer e não uma aventura. Os equipamentos, pois andar de bicicleta implica teres de diariamente utilizar muito material. A técnica, sabendo que o domínio da tua bicicleta é essencial para a tua segurança e para rentabilizares o teu esforço. E a alimentação, parte essencial de qualquer processo de treino e fundamental para desportos de resistência.

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Segredo da juventude pode estar... na bicicleta

Quarta, 07 de Janeiro de 2015 | 42 Visualizações

Se quer manter-se ativo e sentir-se jovem até uma idade avançada, o melhor é começar a pedalar. Um novo estudo britânico sugere que quem anda de bicicleta consegue preservar, com eficácia, durante o envelhecimento, funções físicas que fazem com que se sintam mais novos por mais tempo.

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Caminhar ou ir de bicicleta para o trabalho beneficia saúde mental

Quinta, 18 de Setembro de 2014 | 38 Visualizações

Conduzido pela Universidade de East Anglia e pelo Centre for Diet and Activity Research, no Reino Unido, o estudo teve por base dados de 18 mil pessoas no Reino Unido, com idades compreendidas entre os 18 e os 65 anos, que se deslocavam diariamente para o trabalho.

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