Proteja-se do frio. Siga as orientações da Direção-Geral da Saúde.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê para os próximos dias uma descida de temperatura com acentuado arrefecimento noturno e geada no interior Norte e Centro, com probabilidade de vento moderado a forte.

Assim, a Direção-Geral da Saúde reforça a recomendação para a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio:

• Mantenha o corpo quente – use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
• Mantenha a casa quente:
  • Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
  • Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
• No exterior, tenha cuidado com quedas;
• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
  • Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
  • Não tome antibióticos sem indicação médica;
  • Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente;
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a se protegerem.

Vacine-se!

A vacinação contra a gripe é gratuita, no Serviço Nacional de Saúde, para pessoas a partir dos 65 anos, residentes em instituições, doentes em diálise crónica, transplantados, pessoas com diabetes e bombeiros, profissionais de saúde e outros prestadores de cuidados.

A vacina contra a gripe pode ser administrada durante todo o outono e o inverno