Porque não deve dormir mais de oito horas se estiver na meia-idadeNotícias de Saúde

Terça, 01 de Julho de 2014 | 153 Visualizações

 

Uma investigação que envolveu quase 9 mil pessoas revelou que dormir demais na meia-idade pode ser prejudicial para o cérebro 

 

Conduzido por especialistas da Universidade de Warwick, o estudo, realizado com recurso a 9 mil britânicos, indica que dormir demais pode fazer mal ao cérebro.

A capacidade mental dos participantes foi analisada ao longo de um mês. Aqueles que tinham entre os 50 e 64 anos e que dormiam menos de seis ou mais de oito horas por noite demonstraram uma memória e habilidade de tomada de decisões mais fracas. No entanto, a partir dos 65 e até aos 89 anos, essa diminuição da capacidade mental só se verificou nos indivíduos que dormiam mais.

A quantidade certa de sono pode impedir ou retardar o declínio mental, relacionado com o avanço da idade, e a demência, alerta o professor Francesco Cappuccio, coautor do estudo, que sublinha uma relação significativa entre a qualidade do sono e as habilidades cognitivas.

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