Parece uma tarefa impossível, mas não é.

O personal trainer Nicholas Polo tem a fórmula mágica mais desejada pelas mulheres: a dieta que promete perder 5% da massa gorda em apenas 10 dias.

Embora pareça uma tarefa complicada (para não dizer, impossível), este especialista diz que o segredo é só um e bastante simples: pensar como um atleta. Mas como é que isso se aplica na prática?

Chá de ginseng, levantamento de pesos pesados, beber muita água, apostar em vitaminas, no bacon, ovos, salmão e abacate e cortar no pão, massa e batatas. Esta é a receita ‘mágica’ do sucesso, escreve o site Healthista.

Ainda segundo o especialista, para que esta perda de massa gorda ocorra no período estipulado é necessário treinar da forma mais intensa possível… mas não mais do que vinte 20 minutos em cada treino.