O que nunca deve adicionar aos seus vegetaisNotícias de Saúde

Sexta, 02 de Junho de 2017 | 121 Visualizações

Fonte de imagem: life Australia

Comer mais fruta e vegetais é o segredo para uma vida mais saudável e em forma, mas cuidado com o que lhes adiciona.

Come frutas e vegetais em todas as refeições e não consegue emagrecer?

A nutricionista Regina Fazzini revelou ao site She Finds que há um erro que muitas pessoas cometem quando estão a fazer dieta e a tentar comer mais vegetais: adicionar-lhe um molho de maionese ou iogurte.

Pode saber bem, mas mergulhar os seus vegetais e saladas em qualquer molho que não seja azeite é totalmente desaconselhado para quem quer emagrecer ou ter uma dieta saudável.

Estes molhos estão carregados de gorduras saturadas que não só não são saudáveis como praticamente anulam os benefícios dos vegetais.

No entanto, se adora mergulhar os seus vegetais há opções saudáveis, como o húmus, que é rico em proteína, fibra e nutrientes e minerais que promovem a perda de peso.

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