Fazer exercício, transpirar e ficar com tons vermelhos é o melhor que se pode fazer à pele.

Na hora de ter uma pele saudável, brilhante e hidrata não há creme que tenha tanta eficácia quanto o exercício físico.

Quando se pratica desporto, o fluxo de sangue aumenta e, com isso, mais fortes ficam as células da pele, que fornecem oxigénio e nutrientes capazes de atenuar ou eliminar alguns danos, como a exposição excessiva ao sol.

Segundo a Vogue Australia, o exercício físico é o melhor aliado da pele, uma vez que o suor ajuda a expelir os produtos tóxicos, a sujidade e a oleosidade não-natural que se vão acumulando nos poros com o passar das horas.

Além disso, a prática de desporto vai ainda promover a produção de fibroblastos, as células da pele responsável por colagénio, que rejuvenesce a pele, deixando-a mais elástica e menos flácida.

E uma vez que o exercício reduz o stress e estimula uma alimentação saudável, a pele acaba por ser altamente beneficiada, uma vez que as noites tranquilas de sono e os alimentos ricos em antioxidantes ou pobres em gordura são ‘amigos’ de uma pele saudável, sem eczemas, acne ou outro tipo de borbulhas, muitas delas causadas por alimentos processados.