Ver menos televisão e tomar um pequeno-almoço rico em energia fazem diminuir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC) e reduz a quantidade de placa acumulada nas artérias, atestou uma equipa de investigadores.
A equipa, liderada por Sotirios Tsalamandris da Universidade Nacional Capodistriana de Atenas, Grécia, conduziu um estudo dividido em duas partes.
Na primeira parte do estudo, a equipa avaliou marcadores de saúde cardiovascular e estilo de vida de 2.000 adultos gregos com idades entre os 40 e os 99 anos. Os participantes incluíam pacientes com doença cardíaca ou que estavam em risco de a desenvolver e ainda indivíduos saudáveis.
Os marcadores cardiovasculares analisados foram a velocidade da onda de pulso arterial, que deteta a aterosclerose, e a espessura das paredes das artérias, que indica a acumulação de placa e risco de AVC.
Os participantes foram divididos em três grupos: o grupo reduzido, que incluía pessoas que viam sete horas ou menos de televisão por semana; o grupo moderado, com quem via entre sete e 21 horas por semana; e o grupo elevado em que se passava mais de 21 horas semanais em frente ao pequeno ecrã.
Os investigadores descobriram que os participantes do grupo elevado apresentavam o dobro da possibilidade de terem acumulação de placa nas artérias, 68% mais de terem hipertensão e 50% mais de diabetes em relação ao grupo reduzido.
A segunda parte do estudo dividiu os participantes em grupos, conforme as calorias consumidas ao pequeno-almoço.
O pequeno-almoço rico em energia continha 20% do aparte calórico diário, incluindo alimentos como queijo, leite, pão, cereais e mel; o pequeno-almoço de pouca energia, oferecia 5 a 20% do aporte calórico diário e incluía leite magro ou café, com pão com manteiga, azeitonas, mel ou fruta; finalmente, um grupo de participantes não tomava o pequeno-almoço.
Os participantes que tomavam regularmente um pequeno-almoço rico em energia eram mais propensos a apresentarem artérias mais saudáveis do que os participantes dos outros dois grupos.
Contudo, os autores acentuaram que quase todos os participantes seguiam uma dieta mediterrânica e que, portanto, os resultados poderão não se aplicar à generalidade da população e que os alimentos consumidos no grupo calórico poderão ter um efeito protetor cardiovascular.
Menos TV e pequeno-almoço energético favorecem o coraçãoNotícias de Saúde
Quarta, 13 de Março de 2019 | 13 Visualizações

Fonte de imagem: SBS
Ver menos televisão e tomar um pequeno-almoço rico em energia fazem diminuir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC) e reduz a quantidade de placa acumulada nas artérias, atestou uma equipa de investigadores.
Autor
Alert Life Sciences
Alert Life Sciences
Referência
Estudo apresentado na Sessão Científica do Colégio Americano de Cardiologia
Estudo apresentado na Sessão Científica do Colégio Americano de Cardiologia