Leite antes de ir para a cama pode mesmo ajudar a dormirNotícias de Saúde

Quinta, 17 de Dezembro de 2015 | 97 Visualizações

Fonte de imagem: wp.clicrbs

Estudo sul-coreano confirma a teoria de que beber um copo com leite antes de ir para a cama ajuda a adormecer.

Um grupo de investigadores sul-coreanos decidiu pôr à prova a teoria de que beber um copo com leite de vaca antes de ir para a cama ajudava a adormecer.

Já testou e não funcionou? Saiba que isso pode ter sido por o leite ter sido recolhido demasiado cedo.

Os investigadores fizeram o teste em ratos de laboratório que foram alimentados com uma fórmula de leite em pó que havia sido recolhida das vacas ora durante o dia, ora durante a noite.

Nas conclusões publicadas no Journal of Medicinal Food dizem que o leite recolhido mais tarde continha níveis notavelmente mais altos de triptofano (24% mais) e melatonina (quase dez vezes mais) do que a amostra recolhida durante o dia.

Além disso, como reporta o Yahoo Health, os investigadores descobriram que o ‘leite da noite’ “encurtava o tempo de início do sono e prolongava a duração do sono” induzido por drogas. Surgiu ainda a indicação de que o ‘leite noturno’ das vacas “reduzia a ansiedade”. 

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