Gosta de dormir sestas prolongadas? Pode estar a fazer mal ao coraçãoNotícias de Saúde

Segunda, 04 de Abril de 2016 | 108 Visualizações

Fonte de imagem: Pixabay

Síndrome metabólica é o risco em que incorre se gosta de tirar longos cochilos a meio da tarde. Quando o sono apertar, opte por sestas mais curtas.

Quer se levante cedo, quer não, tirar alguns minutos a meio da tarde para dormir a sesta é um hábito de muitos portugueses. Mas recuperar energia pode não compensar o mal que está a fazer ao seu coração.

Um estudo da Universidade de Tóquio, no Japão, sugere que dormir mais de 40 minutos durante o dia aumenta o risco de síndrome metabólica.

Desta forma, noticia a revista Veja Brasil, pode estar a aumentar o risco de sofrer de doenças cardíacas.

Por sua vez, o estudo apresentado na 65ª Sessão Científica Anual do American College of Cardiology mostra que sestas de menos de meia hora têm o efeito inverso e fazem bem ao coração.

Assim sendo, quando o sono apertar, o melhor é mesmo optar por sestas mais curtas.

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POR GORETI PERA

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