Falta de atividade física piora sintomas de menopausaNotícias de Saúde

Terça, 01 de Março de 2016 | 33 Visualizações

Fonte de imagem: huffingtonpost

O sedentarismo é um dos fatores que mais agrava os sintomas de menopausa.

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LIFESTYLE ESTUDOHÁ 19 HORASPOR DANIELA COSTA TEIXEIRA

A falta de atividade física está diretamente relacionada ao agravamento de alguns dos sintomas de menopausa.

A insónia, a depressão e a obesidade são as consequências mais agravadas quando à menopausa é aliado o sedentarismo, diz um estudo norte-americano.

Depois de avaliarem 6.079 mulheres latino-americanas, os investigadores da Sociedade Norte-Americana de Menopausa concluíram que 64% segue um estilo de vida sedentário. Destas, 16% confessou ter sintomas de menopausa “severos”, algo que acontecia apenas a 11% das mulheres classificadas como ativas.

Mais concretamente, das 3.886 mulheres que se definiram como sedentárias, 144 sofre de depressão e 221 insónia. Já entre as 2.200 que se descreveram como ativas, 74 têm depressão e 116 apresentam sintomas de insónia, lê-se no El País.

Para os investigadores, uma mulher sedentária é aquela que não se exercita pelo menos três vezes por semana, com treinos de cerca de 30 minutos cada. 

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