Estudar e fazer os TPC: 10 dicasNotícias de Saúde

Segunda, 12 de Janeiro de 2015 | 63 Visualizações

Ajude o seu filho a criar bons hábitos de estudo sem esquecer que também deve sobrar tempo para o lazer

1. INFRAESTRUTURAS DE UM BOM RENDIMENTO ESCOLAR

Uma alimentação adequada e um número suficiente de horas de sono são fundamentais para que a criança tenha a saúde e energia necessárias para as aulas, atividades extracurriculares, estudar e fazer os TPC (entre muitas outras coisas!).
Não se esqueça que um pequeno-almoço saudável é essencial.

2. HABITUE A CRIANÇA A NÃO PROCRASTINAR

Os pais devem conversar com os filhos e explicar-lhes que se fizerem logo os TPC e estudarem um bocadinho todos os dias, sobrará também tempo para brincar, ver televisão, passear com os pais, estar com os amigos… Também evitarão longas horas “agarrados” aos livros antes dos testes e o nervosismo característico de quem sabe que não se preparou atempadamente.

3. RESPONSABILIZE O SEU FILHO

É importante que a criança perceba que vai ser responsável pela gestão das suas tarefas escolares e pelas consequências do incumprimento destas, tanto a nível escolar como familiar. 

4. GESTÃO DO TEMPO

Pode acontecer que a criança tenha uma carga horária semanal muito elevada, com atividades extracurriculares e, neste caso, pode sentir dificuldade em gerir o seu tempo. Os pais podem analisar, com a criança, o horário semanal e ajudá-la a gerir e rentabilizar o tempo (uma hora livre entre duas aulas pode ser usada para fazer os TPC ou estudar, por exemplo). 

 5. AMBIENTE PROPÍCIO AO ESTUDO

As crianças precisam de um local tranquilo e com boa iluminação para estudarem ou fazerem os TPC. Devem ter uma secretária que lhes permita terem o material escolar e os livros organizados. Idealmente, a cadeira deve ser ergonómica. 

 6. ENQUANTO SE FAZ O TPC… NÃO SE VÊ TV

Regra de ouro: se a criança está a fazer os trabalhos de casa ou a estudar, seja no quarto ou na sala, a televisão deve estar desligada.

7. COMO ESTUDAR?

Ler a matéria, tentar entendê-la e, depois disso, fazer resumos das ideias principais utilizando as nossas próprias palavras, é um bom conselho para dar ao seu filho. Lembre-se sempre que o segredo de um estudo produtivo é o método utilizado e não a quantidade de tempo despendida.

8. A CRIANÇA É QUE FAZ O TPC!

A criança deve habituar-se a estudar e a fazer os trabalhos de casa sozinha, sem ter o pai ou a mãe sentados ao lado a olhar para ela (ou a fazerem o TPC por ela). No entanto, os pais devem frisar que estão sempre disponíveis para responderem a dúvidas que surjam.

9. SUPERVISIONE A UTILIZAÇÃO DO COMPUTADOR/INTERNET

Alguns trabalhos de casa podem implicar pesquisa na Internet. Os pais devem estar atentos de forma a perceberem se essa “pesquisa” não se transformou, por exemplo, numa animada conversa com os amigos num “chat” ou num jogo.

10. PAUSA!

De acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP), a criança deve fazer uma breve pausa durante o período de estudo para evitar a fadiga ocular, cerebral e eventuais dores nas costas ou no pescoço.

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