Ama uma pessoa ansiosa? Eis 10 coisas que nunca deve esquecerNotícias de Saúde

Sábado, 25 de Março de 2017 | 131 Visualizações

Fonte de imagem: Vida em Equilíbrio

Quando a ansiedade sai do controlo, a ajuda de um especialista é imprescindível.

A ansiedade é uma doença que afeta cada vez mais pessoas no mundo moderno e agitado.

É um estado mental e físico difícil para quem sofre dele, mas também para as pessoas que convivem com quem sofre de ansiedade.

Por atrapalhar a rotina, a ansiedade pode fazer com que os afetados deixem de fazer atividades de que no passado gostavam muito, percam o foco e planeamento, vivam sempre a pensar no futuro e ainda deturpem a realidade. Quando a ansiedade sai do controlo, a ajuda de um especialista é imprescindível.

Se conhece, convive e ama uma pessoa que sofre de ansiedade, há 10 coisas que nunca deve esquecer, para conseguir ajudar o seu ente querido a superar o problema, segundo o blog A Soma de Todos os Afetos:

1. Lembre-se de que as pessoas ansiosas são muito mais do que a ansiedade e reconheça isso;

2. As pessoas ansiosas cansam-se muito, por viverem num estado de constante alerta e tensão;

3. Sentem-se sempre sobrecarregadas;

4. As pessoas ansiosas sabem que são, muitas vezes, irracionais;

5. Oiça o que elas têm para diz sobre o que estão a sentir;

6. Não esteja sempre a perguntar se a pessoa "está bem". Tente outras frases como "Eu estou aqui se precisares de mim" ou "Tenta controlar a respiração" ou ainda "Queres que te ajude a a ir algum sítio mais silencioso / seguro / calmo?";

7. Mantenha-se próximo, mesmo que em silêncio;

8. Entenda que quem sofre de ansiedade tem dificuldade em lidar com as mudanças;

9. As pessoas ansiosas não o estão (sempre) a ignorando intencionalmente;

10. Elas nem sempre veem a ansiedade como uma limitação.

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