Adora beber água com limão? Eis o que deve saberNotícias de Saúde

Sexta, 18 de Março de 2016 | 340 Visualizações

Fonte de imagem: ilovesaude

É preciso ter cuidado para não levar este hábito longe demais.

É a tendência do momento: beber água morna com limão pela manhã para dar uma ajudinha no caminho para alcançar a boa forma.

Apesar de todos os benefícios de beber água pela manhã que já lhe mencionamos, deve ter atenção para não fazer o consumo exagerado.

A revista Prevention listou os efeitos adversos que beber mais de três copos de água com limão por dia pode ter:

Azia. A nutricionista Jackie Ballou sublinha que “o limão é uma das frutas mais ácidas, por isso, se tem tendência para sofrer de azia, definitivamente beber muita água com limão pode desencadear um episódio".

Danos no esmalte. Os fãs de limão devem ter atenção aos seus dentes. O ácido do limão pode danificar o esmalte protector dos dentes, o que ode originar cáries e sensibilidade dentária. Deve beber água simples depois de beber água com limão para que o ácido do limão não fique nos dentes.

Além disso, a revista destaca que há muitas infusões ‘zero calorias’ que pode fazer, permitindo-lhe alguma variedade e assim não ‘enjoar’ da água com limão.  

Partilhar esta notícia
Referência