Como recuperar no fim de semana o sono perdido de segunda a sexta

Domingo, 02 de Abril de 2017 | 229 Visualizações

Os estudos apontam várias técnicas que pode adotar para recuperar do cansaço acumulado durante a semana de trabalho.

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Sete sinais de que precisa de mudar de almofada

Quinta, 12 de Janeiro de 2017 | 108 Visualizações

Sim, as almofadas têm uma validade. Será tempo de mudar a sua?

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Os 25 sinais de que precisa de uma pausa. Quantos sente?

Sexta, 13 de Maio de 2016 | 60 Visualizações

A vida real está cheia de stress e tensões e por vezes pode atingir níveis incontroláveis sem que se dê conta. Tempo de fazer uma pausa?

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Os sonhos influenciam no descanso?

Quinta, 28 de Janeiro de 2016 | 364 Visualizações

A resposta é sim. Saiba porquê.

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Conheça oito alimentos que ajudam a dormir tranquilamente

Domingo, 11 de Outubro de 2015 | 340 Visualizações

Se você estiver tendo problemas para dormir à noite talvez seja porque está consumindo um jantar muito pesado ou sua dieta não seja completamente saudável. No artigo a seguir, o site Melhor com Saúde revela quais são os melhores alimentos para dormir tranquilamente.

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Descanso mental e reflexão melhoram aprendizagem

Quinta, 23 de Outubro de 2014 | 69 Visualizações

De forma a chegarem a estas conclusões, os investigadores da Universidade do Texas, nos EUA, forneceram aos participantes duas tarefas de aprendizagem que incluíam a memorização de diferentes pares de fotos associadas. Entre as tarefas, os participantes descansavam e podiam pensar sobre o que quisessem.

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