A uma nutrição adequada, em qualquer idade, pode fazer toda a diferença no que respeita à saúde óssea e influenciar a capacidade de ter uma vida independente, com mobilidade e sem fraturas em idades mais avançadas, dá conta um estudo de revisão publicado na revista “'Osteoporosis International”.
“Este estudo demonstra quão importante é a nutrição para a saúde óssea ao longo da vida. De facto, a nutrição desempenha um papel importante no desenvolvimento de um esqueleto saudável mesmo antes do nascimento. A alimentação materna, assim como níveis adequados de vitamina D, estão associados a uma maior massa óssea dos recém-nascidos”, referiu um dos coautores do estudo, Cyrus Cooper.
O estudo chama a atenção para o facto de as tendências que conduzem a uma dieta pobre e deficiências nutricionais serem uma das causas de preocupação crescente em todas as faixas etárias, particularmente nas crianças.
O leite e produtos lácteos são a principal fonte de ingestão de cálcio para a maioria das crianças. Contudo, durante as últimas décadas, tem-se observado uma diminuição do consumo de leite no mundo inteiro. Adicionalmente, tem-se verificado que os jovens apresentam níveis insuficientes de vitamina D, o que levou a que vários países recomendassem a toma de suplementos deste tipo.
Nos adultos e idosos, os estudos têm demonstrado que o consumo de cálcio está muitas vezes abaixo das doses recomendadas. Do mesmo modo, tem-se verificado níveis baixos de vitamina D nas populações em todo o mundo. Fatores do estilo de vida, como consumo excessivo de álcool, hábitos tabágicos e um índice de massa corporal demasiado baixo ou alto também aumentam o risco de fratura.
O estudo refere ainda que o consumo deficiente de proteínas, assim como a desnutrição, comum entre os mais idosos, pode afetar negativamente a saúde óssea e muscular. Contudo, para os indivíduos com elevado risco de quedas e fraturas, a prática de exercício apropriado e o consumo nutricional adequado podem ter um papel complementar importante na farmacoterapia.
“A geração baby boomer está a envelhecer e as doenças musculoesqueléticas associadas à idade estão a aumentar o custo dos cuidados de saúde em todo o mundo. Este estudo demonstra como podemos explorar o potencial da nutrição saudável no âmbito de uma abordagem sistemática ao longo da vida para apoiar a prevenção da osteoporose e de fraturas”, conclui, um outro autor do estudo, Bess Dawson Hughes.
Saúde óssea: a importância da nutriçãoNotícias de Saúde
Quinta, 08 de Outubro de 2015 | 532 Visualizações

Fonte de imagem: congeas
A uma nutrição adequada, em qualquer idade, pode fazer toda a diferença no que respeita à saúde óssea e influenciar a capacidade de ter uma vida independente, com mobilidade e sem fraturas em idades mais avançadas, dá conta um estudo de revisão publicado na revista “'Osteoporosis International”.
Autor
Alert Life Sciences
Alert Life Sciences
Referência
Estudo publicado na revista “Osteoporosis International”
Estudo publicado na revista “Osteoporosis International”