Uma dieta rica em tomates pode proteger as mulheres pós-menopáusicas de desenvolverem cancro da mama, defende um estudo publicado no “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.

O estudo apurou que a adoção de uma dieta rica em tomates tem um efeito positivo nos níveis de hormonas que estão envolvidas na regulação do metabolismo da gordura e açúcar.

“As vantagens de consumir tomates ou produtos derivados, mesmo que por um curto período de tempo, foram claramente evidentes nos nossos resultados. Ingerir frutas e vegetais, que são ricos em nutrientes essenciais, vitaminas, minerais e fitoquímicos como o licopeno, conduz a benefícios significativos. Com base nestes resultados, acreditamos que o consumo regular de pelo menos as porções diárias recomendadas de frutas e vegetais poderá promover a prevenção do cancro numa população de risco”, revelou, em comunicado de imprensa, a primeira autora do estudo, Adana Llanos.

Neste estudo os investigadores da Universidade de Rutgers, nos EUA, analisaram os efeitos das dietas ricas em tomate e soja em 70 mulheres pós-menopáusicas. Ao longo de 10 semanas, as participantes foram convidadas a consumir diariamente tomate e produtos que continham pelo menos 25 miligramas de licopeno.

Durante um período distinto, e novamente ao longo de 10 semanas, as mulheres ingeriram diariamente pelo menos 40 gramas de proteína de soja. Antes do início de cada período teste, as mulheres foram instruídas a não ingerirem nenhum destes produtos ao longo de duas semanas.

O estudo apurou que nas mulheres que adotaram uma dieta rica em tomate, os níveis de adiponectina, uma hormona envolvida na regulação dos níveis de açúcar e gordura no sangue, aumentaram cerca de 9%. Este efeito foi ligeiramente mais pronunciado nas participantes com um índice de massa corporal mais baixo.

“Estes resultados evidenciam a importância da prevenção da obesidade. A adoção de uma dieta rica em tomates tem um maior impacto nos níveis hormonais das mulheres que mantêm um peso saudável”, conclui Adana Llanos.